Por qué su mentalidad es vital durante una pandemia

 Nadie disputará que estamos atravesando tiempos difíciles en este momento como resultado del COVID-19, también conocido como Coronavirus. La mayoría de nosotros sufrimos diversos grados de dificultades. Lo que diferencia lo bien que se adapta tiene menos que ver con la gravedad de las dificultades que atraviesa y más con su perspectiva o mentalidad al respecto.

En su forma más simple, esto se divide en dos de las verdades que más comúnmente pronuncio: 1) Que la vida consiste en un 10% de lo que sucede y un 90% de cómo reaccionas ante ello. 2) Para ser lo más feliz y productivo posible, es vital que aprenda a controlar lo que está bajo su control y deje ir todo lo demás.

Empecemos por el primero. Escucho a mucha gente quejarse de cuánto dinero han perdido en sus 401K o IRA (Cuenta de jubilación individual) durante el último mes. Si bien no tengo ninguna razón para dudar de que el valor de estos haya disminuido significativamente, cuestiono el hecho de que han perdido algo en este momento. Es su forma de pensar acerca de la disminución del valor lo que les está causando toda su angustia, no la pérdida de valor que ha sucedido.

Los míos también se han reducido significativamente durante el mismo período de tiempo y esto no me molesta en absoluto. La única diferencia es nuestra forma de pensar al respecto. Es un hecho que el valor de la mayoría de estas cuentas se ha reducido significativamente, pero ¿cómo lo mejora el estrés? En los términos más crudos, al preocuparte y preocuparte por eso ahora, simplemente te estás dando dos problemas por el precio de uno.

Ahora compartiré mi mentalidad sobre la caída en el valor y tú podrás decidir qué mentalidad es más saludable. Cuando ingresa dinero en un plan 401K o IRA (excepto en ciertas circunstancias extremas), no puede sacar dinero de ellos sin penalización hasta que tenga 59 años y medio y no está obligado a sacar dinero de ellos hasta que cumpla la edad de 70 y ½. No podría haber retirado dinero (sin penalización) antes de que cayera el mercado y la mayoría de las personas con las que trato están más lejos de poder retirar dinero de sus cuentas que yo.

Los mercados tienden a ser más altos de lo que están en un día determinado diez años después de ese día históricamente hablando. Por lo tanto, si tiene 49 años y medio o menos o no necesita utilizar esos fondos durante diez años de todos modos, es muy probable que valga más (y posiblemente considerablemente más) en ese momento que antes. los mercados empezaron a caer. Por lo tanto, lo único que hizo la preocupación fue reducir su inmunidad (durante un momento en el que la quiere lo más fuerte posible) y hacer que se sienta mal y / o temeroso.

Otro ejemplo serían las personas que han perdido su trabajo y se preocupan por cómo van a pagar sus facturas, etc. Aunque estas preocupaciones son mucho más inmediatas, la forma en que las vea tendrá el mayor efecto en su estado de ánimo y capacidad de adaptación. .

No conozco ningún caso en el que una perspectiva negativa, llena de quejas o preocupaciones por tu situación, haya conducido a mejores circunstancias para ellos. Un enfoque mucho más productivo sería aceptar que estás donde estás y luego poner toda tu energía en encontrar soluciones o cosas que puedan aliviar tus problemas.

Ahora para el segundo que mencioné anteriormente. Para ser lo más feliz y productivo posible, es vital que aprenda a controlar lo que está bajo su control y a dejar de lado todo lo demás. La mayor parte de lo que está sucediendo está más allá de nuestro control, como cuando podemos volver al trabajo, o retomar nuestro estilo de vida normal o vacunarnos, etc. Todavía hay muchas cosas que podemos controlar y recomiendo comenzar por cómo las ve.

Si está pegado a las noticias o las redes sociales, es probable que se llene de preocupaciones. Estoy seguro de que no sucederá nada de importancia monumental sin que me llegue de manera oportuna. No veo cómo estar al tanto de las noticias me hará más seguro, feliz o productivo. Como resultado, limito mi visualización a un par de registros superficiales videos whatsapp al día y hago lo mejor de las cosas que todavía tengo disponibles.

Si tiene demasiado tiempo libre y se siente aburrido, agregue más estructura a su día. Adopte un nuevo pasatiempo, aprenda algo nuevo o haga algo que haya estado posponiendo hasta que tenga más tiempo. Las posibilidades son infinitas y aprovecharlas te hará sentir mucho mejor que alimentar tus miedos en las redes sociales y obsesionarte con las noticias.

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